每到夏季，人们都会不经意间表现出困倦，乏力，纳差，时时睡意，脘腹饱胀，泛酸，口中甘味，涎沫增多，舌苔厚腻等。或仅有一两个临床症状，或有多个临床症状并存，大多数病人经过各种辅助检查，都查不出实质性病变。这类疾病归属于中医学所称的湿温、暑湿等病范畴，运用中医药治疗疗效较为理想。笔者行医近30年来，常指导临床症状轻微患者运用单味药物治疗，疗效较为满意。现将笔者常用的单味药物情况介绍如下，供同行参校。
藿香
藿香属于芳香化湿药，味辛，性微温，具有化湿，解暑，止呕功效。《本草图经》记载，“治脾胃吐逆，为最要之药。”也就是说，藿香对脾胃不和所致的恶心、呕吐、呃逆等疗效较为理想。而在《本草正义》中记载，“藿香芳香而不嫌其猛烈，温煦而不偏于燥烈，能祛除阴霾湿邪，而助脾胃正气，为湿困脾阳，倦怠无力，饮食不好，舌苔浊诟者最捷之药。藿香虽不燥烈，然究是以气用事，唯舌有浊诟而漾漾欲泛者最佳。若舌燥光滑，津液不布者，咸非所宜。”从文献中看出，藿香是一味用途较广，疗效理想，比较安全的药物。
笔者临证经验总结，每到夏天或天气氤氲时节，适当用生藿香或干藿香泡水服用，能预防中暑、湿温等病。生藿香可每天可用30克左右，干藿香每天可用20克左右，用开水泡服，或煎水服用均可。
佩兰
佩兰属于芳香化湿药，味辛，兴平，具有化湿，解暑功效。《素问.奇病论》中记载，“夫五味入口，藏于胃，脾为之行其精气，津液在脾，故令人口甘也。此肥美之所发也，此人必数食甘美而多肥也。肥者令人内热，甘者令人中满，故其气上逆，转为消渴。治之以兰，除陈气也。”说明佩兰属于治疗消渴之要药。还有，暑热时节，膳食肥甘者出现口甘，苔厚腻者，也比较适合选用佩兰治疗。
夏季时节，用佩兰泡水或煎水服用，可防治中暑、脾胃受损、口甘口腻等病症，成人一般用10克至20克。笔者临证经验发现，暑热天气常适量服用佩兰，可预防湿邪内阻所引发的颜面黄褐斑、食纳不佳、头晕头重等证。
砂仁
砂仁属于芳香化湿药，味辛，性温，具有化湿，行气，温中，安胎功效。《药性论》中记载，“主冷气腹痛，止休息痢，劳损。消化水谷，温暖脾胃。”因其性温，比较适宜于寒湿所致病变。
近些年来，冰冻食物成为人们夏季喜爱之品。然而，有一些健康人群在食用冰冻食物过后，很容易引起胃痛、呕吐等症状，多由寒湿之品伤及脾胃所致。
根据笔者临证经验，这类患者比较适合运用砂仁治疗。要么在出现临床症状后，立即用开水浸泡10克左右砂仁服用，要么在使用冷冻食物之前，运用5至10克砂仁泡水服用，预防寒冷之品伤及脾胃。当然，控制冷冻食品之量或避免食用冷冻食品，也很重要。砂仁不适宜治疗平素有实热之邪患者，临床应当注意甄别。白豆蔻
白豆蔻属于芳香化湿药，味辛，性温，具有化湿，行气，温中，止呕功效。《开宝本草》记载，“主积冷气，止呕逆反胃，消谷下气。”说明白豆蔻降逆止呕功效理想。
笔者临证发现，砂仁和白豆蔻性味功效相似，从临床疗效观察来看，砂仁适用于伴恶心为主的感伤暑湿之邪患者，白豆蔻适用于伴呕吐为主的感伤暑湿之邪患者。凡平素阳气不足，时有手脚冰凉者，在暑热夏天或饮冷，或感受气候骤变之湿邪，导致呕吐，乏力、头晕等，均可选用白豆蔻泡水服用，每次用8～10克。或者，平时准备一些白豆蔻研末盛装备用，夏天外出、乘坐汽车、遇上极端寒冷天气等，用2～3克吞服，防中暑、晕车、感受风寒等。
苍术
苍术属于芳香化湿药，味辛、苦，性温，具有燥湿健脾，祛除风湿功效。《本草正义》中记载，“脾家郁湿，或为?胀，或为肿满，或为泻泄疟痢，或下流而足重跗肿，或积滞而二便不利，及湿热蕴蒸，发为疮疡流注，或寒湿互结，发为阴疽酸痛，但有舌浊不渴见证，茅术一味，最为必须之品。”从文献条文中看出，苍术的主要用药指证为“舌浊不渴”，主要就是舌苔厚腻而不口渴。
笔者临证发现，苍术适用于夏天感伤暑湿、寒湿而导致舌苔厚腻为主症患者。可用10克煎水服用，或泡水服用。若伴有其它临床症状，需用其它药物或汤药治疗时，可在服用间歇服用单纯苍术水，或在医师指导下，适量在辨证处方中加苍术一味。
薏苡仁
薏苡仁属于利水渗湿药，味甘、淡，性微寒，具有利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓功效。《本草新编》记载，“薏苡仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之。视病之轻重，准用药之多寡，则阴阳不伤，而湿病易去。故凡遇水湿之症，用薏仁一、二两为君，而佐之健脾去湿之味，未有不速于奏效者也，倘薄其气味之平和而轻用之，无益也。”从文献中看出，薏苡仁用于湿邪之疾，应根据患者病情而酌情选择用量。
因薏苡仁性微寒，比较适用于平素无实寒或虚寒病症者夏季预防暑湿之证。即可用薏苡仁单独煎水服用，亦可用薏苡仁与大米煮成薏苡仁粥食用。尤其是夏天需经常外出工作者，经常食用薏苡仁能预防中暑、胃肠病变等。一般每天用量可在50～克之间。
白术
白术属于补虚类药物，味甘、苦，性温，具有补气健脾，燥湿利水，止汗安胎功效。《本草会编》中记载，“脾恶湿，湿胜则气不能旋化，津何由生？故曰：膀胱者，津液之府，气化则能出焉。用白术以除其湿，则气得周流而津液生矣。”从文献条文看出，脾虚之人容易感伤湿邪，运用白术能健脾利湿，即顾护脾胃，又阻挡湿邪内侵。
笔者临证发现，凡平素有脾胃不舒，脾阳不足者，比如慢性胃炎、功能性胃肠功能紊乱等，在夏季适当服用白术，能有效防止中暑等。每日用10克左右煎水或泡水服用，可连续服用半个月以上。凡需在夏季出远门者，可提前服用3～5天白术，能减少湿邪伤及脾胃。
紫苏叶
紫苏叶属于解表类药物，味辛，性温，具有发表散寒，行气宽中，解鱼蟹毒功效。《本草纲目》中记载，“解肌发表，散风寒。行气宽中，消痰利肺。和血温中，止痛，定喘，安胎。”
笔者临证总结，紫苏叶的发表和宽中功效能有效防治夏季暑热之病。暑湿之邪所以容易“驻扎”脾胃，主要原因在于脾喜燥而恶湿，一旦暑湿之邪阻碍于脾胃，脾的运化机能随之削减，运用紫苏叶能通过解表和行气作用，为暑湿之邪寻找出路，从而让脾胃得安。紫苏叶适用于平素脾胃不好，夏季突感寒邪、误食或过食冷饮等所导致的胸脘痞闷、恶心、呕吐等病症。一般每天用5克左右泡水服用则可，或采摘新鲜紫苏叶泡水服用也行。
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