支气管哮喘简称哮喘，是一种常见病、多发病，主要症状是发作性的喘息，气急，胸闷，咳嗽。这种慢性炎症与气道高反应性相关，通常出现广泛而多变的可逆性气流受限，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和(或)咳嗽等症状，多在夜间和(或)清晨发作、加剧，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。
通常有以下特征：发作性——遇诱因易发作或加重，时间节律性——常在夜间发作或加重，季节性——常在秋冬季节发作或加重，可逆性——多数患者可自行缓解或经治疗后缓解。
哮喘患者自我管理教育对治疗及病情的影响极大，良好的自我管理干预能有效地提高患者的治疗依从性，从而减轻临床症状及就诊、住院次数，并获得良好的生活质量。
冬季来临，哮喘患者们又到了需要严阵以待的季节了。
（一）调整生活习惯避免诱因
中医认为，“哮病之因，痰饮留伏，结成窠臼，潜伏于内，偶有七情之犯，犯食之伤，或外有时令风寒，束其肌表，则哮喘之证作矣”，即外感六淫、七情所伤、饮食劳倦、劳累等诱因都可引发哮喘；而哮喘的发生关键又在于人体肺脾肾等脏腑功能失调，以致肺气上逆，发生咳喘。在日常生活中，
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