你见过凌晨4点的洛杉矶吗？没有，但我见过凌晨两点还灯火通明的写字楼。
也许你对华为、阿里的加班早有耳闻
但你是否见过他们疯狂加班的样子呢？
01
首先出场的阿里巴巴
19:55-00:00的阿里巴巴蜂巢
灯火通明，光彩耀人
19:56，阿里大门前只有寥寥几人
20:53，你看得出变化？
22：33，一个丁香般撑着红伞的
女孩子在等快车
更多人是提前叫好了车
出门直接上车，马不停蹄肥家
一路小跑的小哥试图开一辆小黄车
结果是坏的
这个点能留下的小黄车不坏才怪勒
他在阿里待了一年半
问：滨江和城西的阿里有什么区别？
答：这是被遗忘的角落
问：加班会不会找不到女朋友
答：屌丝才找不到女朋友
等车来的阿里人
也不是他瞎吹
一位已结婚生娃的程序员老哥说
除了刚进来的，阿里哪还找得到单身狗
看来有车有房不如有阿里岗
还有些对话也很阿里
考不考虑IT女？不考虑！
你老婆呢？无业游民！
果然如守株待兔的司机说的
22点和零点是阿里下班高峰点
23：52的阿里大门又回血了
00:00的阿里亮得像白天
研发部一哥们说这有什么稀奇的
就算三四点下班也这么亮
加班指数：☆☆☆☆
总结：阿里的员工下班时间集中在21:30~22:00，但0点以后还有人陆陆续续出来。采访中也有员工自豪地说明：“阿里从不强制员工加班，做不完带回家也可以！”不禁感慨，互联网公司想让你加班的套路真多...
02
接下来出场的是江湖传奇网易
在杭州，网易的传奇度一点都不比阿里差。养个猪能拍出了11万元的高价、做款阴阳师让票圈都中了毒，云村包了辆地铁让多少人哭红了眼……
一家公司能做这么多事，他们的员工不会跟骡子似的，苦熬苦熬吧？！
来看20:55-00:00期间的网易楼
晚八点的网易就跟学校似的
晚自习还在进行
20:48晚自习的第一道铃声响了
高一高二的同学被放出来了！
争分夺秒往家赶
毕竟留家时间额度不足8小时
九点多的班车，载着一群夜归人
22:23晚自习第二道铃响
高三冲刺班的同学也出来了
网易的学生也够拼
杭州晚上的温度都1开头了
还穿着短裤短袖
一问，刚健完身准备回家
问：有女朋友了？
答：没有，才刚毕业呢
问：隔壁阿里加班的妹子能接受吗？
答：额，最好能比我闲一点吧
不过长得好看也能考虑
谁说程序员不看脸？
一旁的前辈道破了迷津
网易的电商起来了，妹子们进来了
程序员哥哥有着落了
听起来好像有更多的理由加班了
00:13，最后一波学霸出门
终于能拍全熄了！
还没等我高兴太久
几个吃了夜宵补充完体力的
青壮年小伙子又进去了！
回头看
刚还摆着摊的小哥已经推车走人了
赚对面的钱太不容易了
加班指数：☆☆☆☆
总结：网易的员工下班时间集中在21:00~22:00。和别的公司不同，网易的员工下班都是三三两两结伴走，氛围超像学校！
03
第三位是低调到无声的华为
华为在滨江的办公楼分了好几个园区，外面种了很高很茂盛的树木。不走到正门还真的很难窥探里面。
来看20:30-00:30的华为~
朋友说华为加班很夸张
所以晚上8点半
是不指望有人出来的
22:15，一个穿单薄白T的小姐姐
在晚风里瑟瑟发抖
这是她在华为第四年
问：这么晚回家你老公会担心吗？
答：我没有男朋友
问：你想会找同职业的男朋友吗？
答：我还不准备找
被这么有事业心的小姐姐所感动
远远地拍一张，想起一句广告语
感谢你长得那么好看还愿意加班
23:25，华为门口有了第一波小高潮
掐了5分钟数出来人数
25个人，7辆私家车，4辆电瓶车
00:34还有人骑小毛驴出来
00：38更深露重
我又败给里面的程序猿了
加班指数：☆☆☆☆☆
总结：华为的下班时间集中在23:00。有一个有意思的现象是，华为的员工都特别喜欢骑小毛驴。想起前几年70多岁的任正非还在机场排队坐出租车，低调坐地铁，华为人真的很朴素。
04
第四位是没图只有段子的腾讯
深圳有一家奇葩网络公司，五点半下班，六点半有公司班车，没人逼你加班，但是为了能体面地坐着一人一座的大巴回家，大家愿意主动加班一小时；
六点半准备坐班车时，就会想起另一条制度：8点钟有东来顺的工作餐：样多，管饱，有水果。想想坐班车回家还得自己做饭，那就再主动加班一小时，吃了工作餐再回家呗；
8点钟吃完工作餐准备回家，又想起一条公司制度：10点钟以后打车报销。一天干了十几个小时，谁还有力气挤公交？那就再主动加班两个小时呗。这个公司特人性，从不逼着员工加班。干到晚上十点，打车回家。也算是员工有情，公司有意吧？
这家公司叫腾讯。
这是腾讯在网络上流传最广的段子，甚至还有不少员工表示赞同...
但最尴尬的还是，加班最严重的腾讯拍了支扎心广告号召人们不加班？我想说，作为互联网大佬，不以身作则，你的良心不会痛吗？
“谈了七年的女朋友，跟我分手了。
如果我有更加多的时间陪她的话，
或许结果可能不一样。”
“前年的八月份，哥们打电话跟我说，
我结婚了，你得来。
因为加班呀，我不能来了。
然后他就给我说了一句话：
你要这个破钱不要我。
然后，不联系了。”
“公司周末要加班，
没有回去参加奶奶的葬礼，
我当时的心里是挺难受的。”
蹲点完四大互联网龙头企业
生命酱终于明白
为何我的头发浓密依旧
为何猝死“盯住”年轻人？
因为这个年龄段的人普遍“不敢休息”，也“不会休息”。
相较于父辈当时稳定的工作环境，当下的中国正处于社会加速转型时期，这都要求人们必须加快步伐跟上经济增长速度，竞争也更为严酷和激烈。
如果不投入更多的脑力、体力去创新，很可能就面临淘汰或失败。其实会休息比会工作更重要。专家提示，年轻人要养成定期健康检测的好习惯，一旦发现疾病，应及时治疗。
猝死是因为加班多/睡得晚吗？
猝死80%源于心脏病
猝死的原因有很多，冠心病、脑出血、肺栓塞甚至支气管哮喘都会导致猝死，但心源性猝死比例最大，占到了非事故性突发性死亡的80%。其中，又有80%源于心肌梗死。
经常熬夜加班的话，心脑血管疾病、肥胖、焦虑等疾病自然容易出现。这些健康问题最终都会增加冠心病和心肌梗死的发生率。
所以，别太高估自己的心脏承受能力！预防猝死，关键是做好心脑血管保健！
身体的健康与血液有着直接的关系，血液变稠变脏，时间久了反而会引起多种疾病，像高血压和心血疾病。
血管堵，长寿阻！
血液排毒刻不容缓，心脑血管的守护神
微科普
「血液净化疗法」能有效预防血液浓稠、血管硬化，改善平日头痛、肩颈酸痛、失眠等问题。血液净化了，人体自然更健康，当然就能延缓老化及疾病的威胁。
年轻人心源性猝死也与基因有关
澳大利亚科学家对全面尸检之后无法确定病因的病例，分析了至少59种心脏基因以期发现疾病相关的致病基因。
心源性猝死的最常见病因是冠状动脉疾病（占24%）、遗传性心肌病（占16%）。31~35岁的病例中，冠状动脉疾病最常见，而在其他年龄的人群中，病因不明的心源性猝死占比最高（占40%）。
对病因不明的心源性猝死的例病例进行基因检测，确定31例（27%）存在有临床意义的心脏基因突变。随访期间，在出现病因不明的心源性猝死的病例家族中，13%的家族成员被临床诊断为遗传性心血管病。
在「健康」（无病史）而发生心源性猝死的年轻人中，约有25～50%有先兆症状，常见为晕厥或抽搐；
部分「过劳死」的患者也是有先兆症状的，包括：容易疲惫、健忘、颈部肩部紧缩感、头痛、肌肉痛、胸闷、注意力难以集中、情绪低落、失眠、自杀倾向。
猝死会不会遗传？
研究发现，一级亲属于65岁之前猝死的，子女的猝死风险约增高2倍。诚然，遗传扮演一定的角色。
对于遗传因素的作用，不能笼统而说，要真正搞清楚哪些猝死的病因有明显的遗传倾向。例如，肥厚型心肌病，为常染色体显性遗传性疾病，不少为家族性发病，因此如果有亲属因为肥厚型心肌病而猝死，则需通过基因检测，评估是否患病及相关的猝死风险。
生命酱小贴士
通过疾病易感基因检测，有助发现潜在的“猝死信号”，特别是有心血管病史的人，更应提前预知患病风险，做好预防措施，防患于未然。
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