哮喘和过敏常常是同时发生的，尤其是在过敏性哮喘的情况下，过敏性哮喘是由于接触了引起过敏症状的相同物质而引发哮喘。这就是为什么用于缓解过敏和针对哮喘而使用的精油有很多重叠的原因。
治疗哮喘最好的精油是什么？
1.尤加利精油（Eucalyptus）
哮喘性支气管炎是哮喘和支气管炎同时发生的时候。如果你正在寻找治疗哮喘性支气管炎的精油，尤加利精油是一个不错的选择。众所周知，尤加利精油以帮助扩张呼吸道、改善支气管限制。尤加利精油含有的活性成分香茅醛——具有镇痛消炎作用。
喘息（气息急促）可认为是哮喘的一种症状，肿胀、粘液和肌肉紧缩会导致呼吸道变窄。
什么精油对喘息有好处？尤加利精油绝对值得一试！年发表的一篇科学评论强调了尤加利精油的一种有益成分——桉叶素（eucalyptol），它以减少呼吸道痉挛和粘液变稀而闻名，使其变得不那么粘稠从而缓解症状。
桉叶素也被称为1,8-桉油醇，它已经显示出对炎症性气道疾病，包括哮喘和慢性阻塞性肺病（COPD-chronicobstructivepulmonarydisease）有治疗作用。总的来说，该综述得出结论，基于最近的桉叶素临床试验证明的抗氧化和抗炎特性，有证据表明桉叶素可以作为长期治疗手段来改善并控制哮喘。
研究还表明，吸入尤加利精油会在鼻子里产生一种清凉的感觉，有助于改善气流。一个很棒的自然解充血剂！
2.薄荷精油（Peppermint）
薄荷对哮喘有好处吗？薄荷精油无疑是缓解呼吸困难的另一个首选精油。薄荷精油具有凉爽、刺激的气味，经常被用来清洁肺部和打开支气管通道。
发表在《欧洲医学研究杂志》（EuropeanJournalofMedicalResearch）上的一项研究表明，薄荷精油及其有效成分薄荷醇（L-menthol）具有令人印象深刻的抗炎作用，可以帮助治疗支气管哮喘等慢性炎症性疾病。
年发表的另一项动物研究表明，薄荷精油能起到舒缓痉挛的作用，对哮喘和咳嗽等常见症状尤其有效。这也是为什么薄荷精油被认为是治疗咳嗽最好的精油之一。
3.百里香精油（Thyme）
百里香具有强效抗菌特性，可清洁肺部，使呼吸功能更健康。如果你是哮喘患者，因为支气管炎呼吸困难，百里香精油这时真的就可以派上用场。
它是我最喜欢的治疗支气管炎的精油之一，因为众所周知，它能杀死各种细菌，包括那些会感染呼吸道的细菌。百里香精油甚至被证明可以对抗那些抗生素耐药细菌（antibioticresistantbacteria）！
4.生姜精油（Ginger）
几个世纪以来，生姜一直被用于治疗呼吸道疾病。生姜精油常被用作治疗哮喘、感冒、咳嗽和支气管炎的天然药物。研究表明，生姜提取物可以抑制气道收缩，使呼吸更容易。
呼吸道高反应性（指气道对各种刺激因子出现过强或过早的收缩反应）和炎症是哮喘的两个共同特征。发表在《美国呼吸细胞与分子生物学杂志》（AmericanJournalofRespiratoryCellandMolecularBiology）上的一项研究发现，生姜及其活性成分可以使呼吸道平滑肌显著、快速地放松。研究人员得出结论，含有生姜精油的活性成分，包括姜烯，可能为患有哮喘等呼吸系统疾病的人提供了“一种治疗选择”，或者与其他公认的治疗方式相结合。
5.薰衣草精油（Lavender）
要知道，当一个人经历压力或焦虑时，哮喘会变得更糟。用薰衣草等镇静精油与深呼吸结合可能会减轻一些压力。薰衣草精油以其放松、缓解胃胀气和镇静的功效而闻名，这也正是为什么成为我缓解焦虑的首选七种精油之一。
支气管哮喘包括气道重构（由于气道长期持续性的炎症反复发作，反复修复，结果导致组织增生而发生重塑。）和支气管过敏性炎症。年发表的一项动物研究表明，吸入薰衣草精油可以抑制过敏性炎症并减少粘液分泌。总体而言，研究人员得出结论，薰衣草精油可能是治疗支气管哮喘的替代药物。
如何使用精油治疗哮喘？
1.香薰
芳香疗法是通过萃取植物（花、草药或树木）中的精油来改善身体、情绪及精神健康。
当谈到如何使用尤加利精油治疗哮喘时，在空气中扩散（扩香）是一个很好的选择。以上提到的所有精油都可以滴入香薰机里扩香，这样你就可以吸入空气中的精油分子。
精油扩香对哮喘安全吗？首先要咨询你的医生，但有些医生可能会建议要慎重。你可以先滴几滴精油试着扩香看看效果。开始可以使用一种精油，也可以混合几种来尝试定制适合自己的复方精油。
通过芳香疗法使用精油治疗哮喘的其他方法包括：
直接嗅吸：将精油滴在棉布或者鼻子直接凑近瓶口吸入。
泡澡：将精油滴入浴缸中泡澡。
涂抹：（与基础油混合后）直接涂抹在皮肤上（喉咙或胸腔）。
按摩疗法：用精油按摩。
2.局部涂抹
你也可以将哮喘用的精油局部涂抹在皮肤上。薄荷和薰衣草精油可以涂抹在胸腔、颈部后侧、太阳穴和脚底。对于皮肤敏感的人来说，在涂抹前最好用椰子油或甜杏仁油等基础油稀释。其他精油也同样要稀释后涂抹。
如何使用精油调理鼻炎？
随着科技文明的发展，越来越多的人开始重视自然健康，注重养生。芳香疗法正是纯植物的自然疗法，我们可以使用茶树精油和尤加利精油，让它们天然安全的性能帮助我们缓解过敏性鼻炎的症状。
茶树精油
茶树精油原产于澳洲，为茶树的提取物。具有杀菌消炎、收敛毛孔、治疗伤风感冒、咳嗽、鼻炎、哮喘，改善痛经、月经不调等功效。
茶树精油气味清香独特浓烈，它具有全天然的抗微生物活性、杀菌功效、抗菌活性、无刺激性、优良的皮肤渗透作用和独特的芳香性等优点它可以治疗割破擦伤，用后伤口愈合奇快，止血力超强。对粉刺暗疮、青春痘、蚊叮咬、手脚癣、晕船晕车症状也有疗效，可凝神。
尤加利精油
尤加利精油是很好的免疫力刺激剂，适合经常感到疲倦、精疲力竭、容易感冒的人使用。
尤加利精油抗病毒的功效对呼吸道最有帮助，能缓和发炎现象，使粘膜舒缓。对流行性感冒、咽喉感染、咳嗽、黏膜发炎、鼻炎、气喘都非常有益。因感冒和花粉热所引起的头部沉重感也可以用尤加利精油消除，它对传染性疾病的效果绝佳。
尤加利精油具有非常强的杀菌和杀病毒能力，吸入尤加利精油蒸汽是有效的治疗感冒的天然疗法，不但可以缓解鼻塞，抑制感冒病毒，还能有效止咳。
下面为大家介绍一些治疗和改善鼻炎的芳香疗法。
1.每天进行5-6次的蒸汽吸入法是最好的治疗方式。可以选择的精油有：尤加利、薰衣草、薄荷、茶树精油。如在ml的热水中，滴入2滴尤加利精油和1滴薄荷精油，将脸靠近吸入混合了精油的蒸汽；不仅能对抗过敏源，还有助于呼吸道感染的缓解，通鼻。
2.用自己调配按摩油（薄荷精油2滴＋尤加利精油1滴＋基础油15ml）1滴，涂抹在鼻翼的两侧，并上下来回按摩搓揉，可以有效的缓解鼻粘膜的肿胀发炎，对抗过敏源。
3.在口罩或手帕上滴上尤加利精油和薄荷精油各1滴。鼻子不舒服的时候，捂住鼻子吸收一下精油，可缓解鼻子的不适。
4.有的鼻炎会导致鼻子有疼痛的感觉，用这个配方（薰衣草精油2滴＋茶树精油1滴＋基础油15ml），可以缓解疼痛。
5.舒缓鼻塞，用这个配方（尤加利精油1滴＋薄荷精油1滴＋茶树精油1滴＋基础油15ml）只要按摩几分钟就能让鼻子通畅。
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