反复无常的天气仍阻碍不了春回大地的步伐。温暖的春天带给我们的不只是万物复苏的美丽，各种春季多发病也将抬头。因此，春季防病又被人们提上了重要“日程”，尤其是老人、儿童，抵抗力比较弱，就更需要防范春季多发病。
呼吸道疾病
春季是呼吸系统疾病的多发季节，这个时期由于天气忽冷忽热变化无常，尤其是老人和小孩机体抵抗力及免疫力低下，稍有诱因即可发病。呼吸系统最常见的疾病有上呼吸道感染、流行性感冒、急性气管-支气管炎、肺炎、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等。
春困
看着窗外明媚的景色，关在办公室里的人们似乎总是一副懒洋洋的样子，对什么都提不起精神，这就是“春困”了。“春困”主要与天气、工作、饮食、睡眠、运动不和谐有关，有时出现这种现象也是亚健康的表现。
哮喘
在春天最容易发生的就是花粉引起的过敏性哮喘，花粉作为一种刺激物，会使过敏性哮喘患者发生支气管痉挛，导致哮喘病复发，甚至可危及患者的生命。
脑梗塞
随着生活水平的不断提高，脑梗塞的发病率呈现上升的趋势。尤其春季天气乍暖还寒，气温变化大，因此脑梗塞又进入高发时期。
骨关节病
冬春交替时气温变化大、早晚温差也比较大，因此一定要防范骨关节疾病。
“这个时节，应该如何养生呢？中医认为养生重点是：摄养精神；继续春捂防春寒，防止风湿；适当体育运动，提高免疫力；对脾胃进行补益。
多喝热水缓解不适面对今春冷热交替的现象，专家提醒市民，气温多变容易引发感冒，胃肠道容易产生不适感，多喝水可以起到预防和缓解作用。这样的时节更需保障睡眠，还应多吃维生素含量丰富的青菜、水果。
起居继续春捂从雨水节气开始，雨量会逐渐增加，湿邪之气也会随之而来。俗话说“春捂秋冻”，通常雨水之前天气寒冷，雨水之后气温有所回升，但常有“倒春寒”。特别对于体弱的人来说，乍暖还寒气温尚低，昼夜温差变化大，很容易感冒。因此雨水前后必须注意保暖，不要过早减少衣物，以免受凉，相反要注意保暖防寒。
除要“夜卧早起”外，还提倡多到户外散步，舒展肢体，但不宜激烈运动，可以多做光热轻运动。
饮食尽量清淡天气潮湿，饮食要清淡，煎炸等烹饪方法容易导致上火，还可能使人体产生多余湿气。还要少吃酸味，多吃甜味，以养脾脏之气。多喝养生汤。
多做运动这种天气里，更应多运动，大家可选择进行室内有氧运动。春困秋乏，特别是春日的下午，人很容易感到疲乏，这个时候伸个懒腰可以缓解，但光热轻运动更能激活全身细胞，到达去疲解乏的效果，让人焕活新生，充满朝气。
光热轻运动如何预防
春季常见病？
光热轻运动是一种低耗的运动形态，对人的运动技能要求低，时间消耗少，让人们在愉悦的状态下达到强身健体的效果。
经过了一个冬天的包裹，人类身体排汗系统处于休眠状态，导致人体代谢缓慢，免疫力下降，所以，我们更应该通过光热轻运动来调动身体本身的修复功能去抵御外界的病毒入侵。
乐利来韩式汗蒸房作为光热轻运动的一个载体，成为现代都市家居生活运动养生的一个时尚智慧之选，它以便捷、高效，品味、时尚影响着越来越多人群的生活。
远红外线可以穿透人体肌肤，直接作用于深层组织，补充细胞能量。
人体的正常温度36.5度，相当于约9微米的远红外线，对应波长的远红外线作用于人体可以产生明显的共振现象，增加血液含氧量，促进新陈代谢。
远红外线本身是一种含有热量的电磁波，可以传递热量以温热人体，将多余的热量和毒素随汗水排除体外。
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