哮喘是一种肺叶的短促呼吸（呼吸困难）和喘息，其结果造成胸部发紧和咳嗽至少要超过一个星期。导致哮喘的原因很多，我体验的这种艰苦的呼吸是由运动引起的，哮喘诊断的一位权威说，当人们在寒冷或干燥气候下进行锻炼时，肺部热量减少、水分缺少或二者均减少，容易导致运动性哮喘发生。
你有运动性哮喘症状吗？
运动性哮喘通常出现在锻炼期间和锻炼后数分钟后，症状出现是在完成某项练习后约5-10分钟，并在约20-30分钟后消失。如果你体验到呼吸短促，胸紧和延续时间很长的咳嗽，应马上去看医生。
患有运动性哮喘还能训练吗？
答案是肯定的。
但应从医生那里和培训上接受一些指导，利用科学的方法有效控制哮喘症状，在运动中获得身体的全面健康的发展。
只要看一下参加夏季奥运会的运动员们就会发现：15%以上的人遭受过运动性哮喘的痛苦，因此你不妨试试从下列的忠告：
1.当对心功能或大重量训练计划说再见以前，要尝试着用一些技巧来减少哮喘对运动的影响，并始终保持对训练的监测。
2.训练间，喝一些适合的运动型饮品，使身体始终保持在一种水空气的环境里，防止肌肉紧张和哮喘对身体发展的负面影响。
3.在炎热的夏天进行锻炼时，当热空气进入肺部之前，尽量利用鼻子进行呼吸。在寒冷的冬天进行训练时，经常捂捂鼻子和嘴会帮助空气变暖再进入你的肺部。
4.每天的健身锻炼要保持一定的体力和增加耐力，避免亚健康的出现。
美国医学学会的一项研究指出：有氧健身运动能够有效减少引发运动性哮喘的危险。这是因为有氧练习中的呼吸较为轻松。另外，要密切
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